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007章外练筋骨皮(第1页)

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(..)2013全新起航____

李琪嘴角上扬,带着点坏笑地看着三班的女兵,“好了,先做准备活动——压腿下腰,拉韧带。”

稍有语言障碍的阿娜尔古丽举手问:“班长,什么是,压腿下腰?”

“压腿就是劈叉……”

李琪两腿一分,缓缓地在帐内的草地上坐了下去。那修长的两条腿几乎成了一条直线,上半身却还保持着正直。

阿娜尔古丽虽然维族舞跳得好,但那是天赋技能,她本身并没有专门学过舞蹈,所以也做不出这样专业的动作,不禁瞪大了美丽的眼睛,佩服地说:“班长好厉害啊。”

蒲英也跟着大家一起鼓了鼓掌,暗叹:真不愧是学舞蹈的,身体柔韧度就是好。

接下来,李琪双腿一收,跪在地上,身体向后一弯,双手撑地做了一个“拱桥”姿势。

众人啧啧称赞声中,只有史香玉揉了揉自己的腰说:“妈呀,我这个老腰,可做不了这么高难度的动作。”

李琪起身说道:“好了,现在开始劈叉!要求动作标准,腿要绷直,一定要将韧带拉开。”

可是,三班的女兵们费了半天劲,也没一个人能把劈叉做标准了。

最好的也不过是上身歪斜着坐下,才能勉强让两条腿都接触地面,但还是像尖括号“>”一样打不直。

李琪想要给她们纠正动作,她们却个个都在喊痛。

忽然,隔壁的帐篷传来了一阵阵“啊——啊——”的尖叫。还不止一个两个,像是从不同的帐篷里传出的不同人的叫喊声。

女兵们趁机收回两腿,交头接耳地议论:“她们在干什么呢?跟杀猪似的?”

听到那些痛苦的喊叫声越来越响,李琪却一点不意外。

她站在帐子中央,看着手下的兵们,轻描淡写地说:“还能干什么?压腿呗!”

“要不要这么夸张啊?”几个女兵一边揉着自己酸痛的大腿。一边嘀咕着。

李琪却提高了嗓门说:“都听到了吧,看看别班的人是怎么训练的?再看看你们?反正,你们今天要是压不好腿,就别想睡觉。”

“哎,不是我们不想好好练,实在是老胳膊老腿了,压不下去啊!”年仅22岁的史香玉,老气横秋地说。

“我们都过了18岁,身体关节的韧带也都定型了,真的弯不下去嘛。”阿娜尔古丽说起她的专业知识来。汉话就流利了很多。

“我都21岁了,不照样能压腿?”李琪反驳她。

“这个……”阿娜尔古丽一时没词了。

蒲英插话道:“你不是一直练舞蹈吗?韧带当然比我们柔软多了,哪儿像我们的。都硬化了。”

李琪转头盯上了蒲英,微笑道:“硬化了是吧?我有办法治你的硬化病。”

蒲英被她看得心里发毛,忙做出认真压腿的样子,讪笑着说:“不用班座费心了!我自己多练练,就行!”

但是。李琪哪儿会这么轻易放过她?

她走过来按住了蒲英的肩膀,皮笑肉不笑地说:“别客气嘛,我们是老乡,帮你是应该的。”

蒲英皱起了眉头,心知今天是躲不过去了,只得任她摆布。

李琪叫了四个女兵过来帮忙。

两个人分别按住蒲英的肩膀和胳膊。第三人压住蒲英的腰部,还有一个人坐在蒲英的左腿上,并死死地按住了她的脚。

李琪自己则抱住了蒲英的右小腿。将其绷得直直的,然后笑眯眯地对蒲英说:“有点疼,忍住哦!”

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天演成神  青枝  斗罗之狐帝现世(1v1 剧情h)  回到战国之我是嫪毐  镇国神医  太阳雨  天价萌宝:总裁爹地惹不起  娇瘾  基建从游戏开始(穿越)  退役兵王和他的小娇夫  幻影至尊  六零军营成长  重生之我的耳朵会断案  来自异世界的诺诺  跪在床前忙要亲  丹修回到现代后  俯首甘为老婆当牛做马  超强升级系统  重生之侯门嫡妃  玄学大佬穿成病弱真千金  

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