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随着各个区域的讲话结束,所有人开始了一天的晨练。
此刻全部都在做同一个动作,下盘扎好马步,双掌上翻举过头顶,目视朝阳,深吸一口气,气沉下丹田,敛息屏气,力从脚底起,经过小腿大腿,带动腰胯,传到背上,通过双臂发力,最后传导到双掌,猛地向上一推,同时口中爆出一个字——“吒”!
据武长所说,“吒”是天地之间的第一个声音,用好了妙用无穷,现下配合这个双掌托天式,便是为了更好地淬炼身体,凝炼能量,排出渣滓。
人食五谷六畜,以及各种灵草妖兽肉,身体固然吸收了很多有用的能量,但也沉淀了不少无用的,甚至有些含有毒素的物质。
如果放任不管,轻者影响健康,重者妨碍武道,让境界难以再作提升。
所以要把身体当作洪炉,用各种方法,把这些杂质炼化,或排出体外,以达到让肉身纯净无瑕的目的。
而托天式就是其中效果比较好的一种。
练完了托天式,众人开始习练拳法,每个区域的拳法都不一样。
阿昊所在的区域,都是8-12岁的儿童,但由于环境和饮食的原因,他们大多长得比现实世界中的儿童要“成熟”,暂且叫少年吧。
姬文朝恶趣味地想道,就像阿昊,这脸型这身材,谁能看出才十二岁呢!
言归正传,他们这个少年区要练的拳法叫“灵兽拳”(还好不叫禽兽拳),是先人通过观摩妖兽搏斗而创出的拳法,寨子里用来给刚修武道的人打基础用。
以姬文朝看来,拳意有点类似现实世界(以后就叫阳界吧)中的形意拳,而动作更像五禽戏多一点。
“额正顶虚,拔背收腹,松腰沉胯,力透脚底!”
武长背着手走在队伍中,一边念着打拳时的动作要点,不时伸手纠正少年们的动作。
“不要提气,气要沉在下丹田。脚要跟大地连在一起,大地是力量的源泉。不光是身体,意念也要如此,你们就当脚长在了地里!”
姬文朝边听边看,跟自己所学一一对照,自觉大有所得。
抽空还泛起一个念头:不知道鲍官保、岳云等古人的梦中学艺是怎样的?最可惜的莫过于程咬金,那可是天罡三十六斧啊,好好一套斧法,一觉醒来后却只记得三招,而就靠这三招,老程也从隋末混到了唐初(演义)。
“配合发声,出腿时喊“哼”,出拳时喊“哈”,声音要由下丹田经中丹田,再连气一起由喉咙发出,都做到了吗?”
马上武长的话又让姬文朝回过神来,他眼睛一亮,新知识!
以音助气加强发力,好家伙!这是他在阳界所没有接触过的,阳界他所接触的体术,要不没有发声,要不“哼哼哈嘿”乱吼,没有固定的章法,当然,有些拳法会配合呼吸吐纳,但却没有特定发声的,回去后一定要试试。
练完拳后便是实战,两两相搏,把学到的东西用出来。
据武长说,阿昊在这上面倒是很有天赋,寨子里的同龄人中已经罕逢敌手了。
打完已是日上中天,众人各回各家,各找各妈。
姬文朝直呼这次的梦很有用,不像第一次那样,刚开始集合,便都跑去寨门口看妖兽打架了,什么也没学到。
吃完了饭,十二岁以上的所有人都要做事,根据年龄性别和身体情况,有出去打猎的,有在田地里搞种植的,还有缝补浆洗衣物的。
最特殊的,是一小群人,一大早便会带着猎物和种植的作物,去百里以外的一个大的城池换取其他用品。
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