手机浏览器扫描二维码访问
■■■
冬季护肤在饮食上需要注意哪些方面
多补充热源食物
膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高机体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。
多补充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸及脂酸、磷脂,在线粒体内氧化释放出能量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。
适量补充无机盐
医学研究表明,人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
多吃富含维生素b2,维生素a、维生素c的食物
寒冷气候使人体氧化功能加强,机体维生素代谢也发生了明显变化,饮食中要及时补充维生素b2(核黄素)以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生,维生素b2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶,豆类等食物中。
维生素a能增强人体的耐寒力,应多吃些富含维生素a的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物,维生素c可提高人体对寒冷的适应能力,对血管具有良好的保护作用,应注意摄取新鲜蔬菜和水果。
温馨小提示
晒黑的手部除了去角质和美白护理外,千万别忘了保湿。将喝剩的牛奶袋,泡在温水中,将双手放进去,10分钟后洗净涂上保湿霜,只要做2~3次就能看到很好的滋润效果。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
刹王魅妃 我考哭了洪荒之主 安格学院,玖玖不是喵 月下娇 红唇撩人[娱乐圈] 豪门崛起:重生国民男神 看,有魔气 两世情缘:霸宠天后娇妻 重生之大帝归来 恶魔卧底,小娇妻 前夫来袭:萌妻甜如蜜 流星鬼园 豪门毒医妻 重生七零,萌妻是土豪 契约新娘:宝贝,乖一点 宠妻狂魔:今晚别睡床 重生之网住妖孽 总裁的温柔陷阱 我允你贪(重生) 姻谋天下
重活一世。站在前人肩膀上,搏浪世纪之交。去想去的地方,做想做的自己,实现曾经的梦想。这是一个风和日丽,青春灿烂的日常故事。如果您喜欢拼到第三代,别忘记分享给朋友...
撒旦总裁代罪妻雷雨交加的夜晚,她的母亲生命垂危,而她的新婚的丈夫却和情人在他们还弥漫着喜庆味道的新房里翻云覆雨为了父亲,她答应最为商业的的筹码,自愿的被他送与他人。然而,她受尽屈辱,换来的却是父亲已经泛凉的尸体母亲病逝,父亲惨死狱中,她的生活全线崩塌,生无可恋,她绝望逃离她以为,逃避是解脱,以为,今生永不相见,却不想,逃了四年年,躲了四年,终究是躲不过命运的作弄,更想不到,再次相遇才是磨难的开始首发po18today「po1⒏today」...
2001年,国内的文艺导演在前仆后继冲向戛纳柏林威尼斯。商业大导醉心拍大片冲击全球票房。此时的方南正苟在一个个剧组做武行,从剧组武行干起,直至成为全球一线大导演!PS华娱重生导演无系统不签到本故事纯属虚构如果您喜欢文艺世界,别忘记分享给朋友...
原以为只是阴错阳差际遇交会,谁知道竟是命中注定。原以为自己只是一个普通小巫师,谁知生来就是数百年难遇的鬼泣身。请看小巫师方南燕的顶级努力之路。他想要的是最普通生活,与相爱的人在一起,生儿育女命...
别人穿越有金手指,我只有一个论坛算怎么回事?立志贴我,D之意志的继承者,定将这清洗腐朽的世界政府与天龙人!请大家为我见证,也欢迎有经验的朋友提出宝贵意见!发帖人D多拉格。咦?楼主是要与社会制度为敌吗?与我很像的样子,与君共勉!回复人SOX教永存。攻略讨论帖论愿望具象化类物品的运行原理及使用方式。发帖人虚夜宫之主。似乎和可以令炼金术不遵循等价交换原则的道具很像,我们可以加个好友。回复人钢铁侠的哥哥。我也知道一种可以实现愿望的道具,叫四魂之玉,不过现在碎了。回复人好哔都让狗鈤了。这是一个高如果您喜欢次元论坛,别忘记分享给朋友...
关于放开地球冲我来玛雅预言中的世界末日没有降临,究其原因,竟然是因为迷了路,错过了时间,结果,在2015年,世界末日魔王终于降临了,结果,因为迟到,并且穿过了太多的位面,全身的法力全无,也无法召唤怪兽军团了。无奈之下,只好一边打工,一边积蓄力量。为了保卫地球的和平,土生土长的地球屌丝甘球,开始针对了魔王的灭世计划以自己的方式进行反击。卷入这场纷争的不仅仅是他们,天上的神仙也被惊动了,派来了阻止魔王的使者,一场混乱的...